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La combinación de la acelga, el atún y el huevo, convierte a esta receta tan sencilla en un sabroso deleite nutritivo y saludable. Anímate a consumir acelgas porque son una joya alimenticia.
ALÉRGENOS: Huevo, Pescado: atún
| Valor energético (Kcal) | 564 |
|---|---|
| Proteínas (g) | 32.71 |
| Grasas (g) | 46.86 |
| Carbohidratos (g) | 9.25 |
| Nota | El valor nutricional es aproximado por lo que no hay que tomarlo al pie de la letra, es sólo para que te hagas una idea. |
Esta receta de bacalao al horno con espárragos y tomates está deliciosa, es rápida de hacer y muy saludable. No tiene apenas calorías, es baja en grasas, hidratos y rica en proteínas. ¡Prúebala!
ALÉRGENOS: Pescado
Si por separado estos ingredientes suelen gustar, su combinación hace que el plato sea perfecto. El arroz integral es opcional, yo sólo lo añado cuando es para comer porque me queda mucho día por delante. Muy energético, protéico y sin apenas grasas. 😉
ALÉRGENOS: Lácteos: Queso fresco.
Disfruta de esta ensalada en la época estival ya que es el momento dónde el tomate y el pepino maduran de forma natural consiguiendo un sabor intenso y exquisito.
ALÉRGENOS: Futos secos.
Esta receta es una variante de los boquerones fritos pero ¡más saludable!. Este pescado azul abunda en el mediterráneo y es rico en grasas saludables cómo el Omega 3. Receta de primavera y sobre todo de verano debido a sus ingredientes principales: Boquerones, pimiento y calabacín. ¡Lista en 20 minutos!
ALÉRGENOS: Pescado.
En invierno hay que disfrutar de recetas de alcachofas. Esta receta de alcachofas con gambas es deliciosa y además es muy fácil de hacer. Rica en proteínas y sin apenas carbohidratos.
ALÉRGENOS: Pescado; Gambas
O para tí, o para compartir, o cómo entrante etc. Sea cómo sea será una apuesta ganadora llena de nutrientes saludables.
ALÉRGENOS: Crustáceos
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