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Las ensaladas son también para el invierno y así lo demuestra esta receta en la que todos los vegetales los encontramos en temporada en los meses de frío. Es super fácil y muy completa. ¡Disfrútala!.
ALÉRGENOS: Apio.
| Valor energético (Kcal) | 647 |
|---|---|
| Proteínas (g) | 19.45 |
| Grasas (g) | 40.89 |
| Carbohidratos (g) | 35.47 |
| Nota | El valor nutricional es aproximado por lo que no hay que tomarlo al pie de la letra, es sólo para que te hagas una idea. |
Qué reconfortante que es esta receta y que buena que está. Si le añades un puñadito de arroz integral tendrás para dos raciones y ayudarás a que las proteínas vegetales se conviertan en proteínas de gran calidad. Fácil, sana y deliciosa, no esperes más a probarla.
ALÉRGENOS: Apio.
Me encanta comer de cuchara y más si es saludable y nutritivo. El arroz es opcional, pero si se lo añades, tendrás para dos platos además de que convertirás la proteína vegetal en proteína de calidad.
ALÉRGENOS: No tiene.
Esta ensalada de berenjena con miel es ideal para el verano. ¡Sana, ligera y sabrosa! Está rica a cualquier hora del día y si quieres sorprender…¡No dudes incluirla cómo entrante!
ALÉRGENOS: Nueces
La vista de la receta no hace justicia a lo deliciosa que está. Una forma diferente de comer lentejas, fuente de proteínas vegetales, hidratos de carbono, vitaminas y minerales.
ALÉRGENOS: Frutos secos; almendra.
Aprovecha a comer alcachofas de Diciembre a Marzo que es cuando se encuentran en su mayor esplendor. Cómo entrante o cómo cena ligera, esta receta es salud en estado puro. Mucha fibra y vitaminas. ¡Come verduras!
ALÉRGENOS: No tiene.
Esta receta de “falso couscous” es saciante pero a la vez no tiene apenas aporte calórico. Se compone al 100% de verduras. Ideal para una cena ligera, cómo entrante o guarnición. Además, con la cantidad que te enviamos tienes para dos platos o para repetir.
ALÉRGENOS: Apio.
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