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Esta receta es ideal y además se hace en 20 minutos sin tener que marearte ni ensuciar la cocina. ¡Es lo que tiene el papillote! Lleva la dorada entera pero quedaba mejor así la foto.;) ¡Ligero y delicioso!
ALÉRGENOS: Pescado
| Valor energético (Kcal) | 312 |
|---|---|
| Proteínas (g) | 47.44 |
| Grasas (g) | 8.38 |
| Carbohidratos (g) | 11.40 |
| Nota | El valor nutricional es aproximado por lo que no hay que tomarlo al pie de la letra, es sólo para que te hagas una idea. |
Esta receta de primavera está diseñada para 2 comensales ya que no podemos servir menos de medio conejo. Si estás sól@, invita a alguien a comer y triunfarás porque está…¡De vicio!. Además es tan fácil de hacer que la querrás incluir en tu menu semanal de primavera.
ALÉRGENOS: No tiene.
Esta receta lo tiene todo; Es saludable, sencilla, completa y está ¡deliciosa! El brócoli al igual que todas las coles prefiere temperaturas templadas y frías así que es tú momento. Pruébala y no te arrepentirás.
ALÉRGENOS: Soja, Gluten; pasta
Esta receta es una variante de los boquerones fritos pero ¡más saludable!. Este pescado azul abunda en el mediterráneo y es rico en grasas saludables cómo el Omega 3. Receta de primavera y sobre todo de verano debido a sus ingredientes principales: Boquerones, pimiento y calabacín. ¡Lista en 20 minutos!
ALÉRGENOS: Pescado.
Cúando llega el Otoño, los bosques nos regalan las mejores setas y champiñones. Si los expones antes de cocinarlos al sol, aumentará considerablemente su aporte de Vitamina D. 😉
ALÉRGENOS: No tiene.
La combinación del bacalao con el alioli es perfecta ya que provoca un sabor muy agradable que no deja indiferente a nadie. Lo saludable y lo delicioso van unidos de la mano con esta receta.
ALÉRGENOS: Huevo, pescado.
Si por separado estos ingredientes suelen gustar, su combinación hace que el plato sea perfecto. El arroz integral es opcional, yo sólo lo añado cuando es para comer porque me queda mucho día por delante. Muy energético, protéico y sin apenas grasas. 😉
ALÉRGENOS: Lácteos: Queso fresco.
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