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Arroz integral con verduras. Receta fácil

3.95

Arroz integral con verduras ¿Quién dijo que las verduras son aburridas? Sólo tienes que ver los colores de esta receta para imaginarte lo sabrosa que está. Si además, las verduras son de calidad y de temporada, mucho mejor para saborear ¡más vida!

ALÉRGENOS: Arroz Integral

Categoría:
Productos que necesitarías: Arroz integral, aceite, sal, Especias al gusto .
Esta receta de arroz integral con verduras es muy fácil. Está hecha cociendo el arroz junto a las verduras para aprovechar al máximo los nutrientes y potenciar el sabor del arroz. También puedes hacerla por separado si tienes mucha prisa. Por un lado cocer el arroz y por otro lado las verduras. En este caso, no hiervas las verduras, hazlas al vapor puesto que al hervir sobre todo el brócoli, estás dejando perder muchas vitaminas y minerales.
Las verduras que lleva son brócoli, zanahoria y pimiento rojo.
Valor energético (Kcal)

715

Proteínas (g)

15.69

Grasas (g)

31.40

Carbohidratos (g)

91.64

Nota

El valor nutricional es aproximado por lo que no hay que tomarlo al pie de la letra, es sólo para que te hagas una idea.
No hay una verdura igual ni una pieza de carne o pescado igual ni la forma exacta de quien cocina. Se han tomado medidas de referencia o aproximadas.

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