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Aprovecha a comer alcachofas de Diciembre a Marzo que es cuando se encuentran en su mayor esplendor. Cómo entrante o cómo cena ligera, esta receta es salud en estado puro. Mucha fibra y vitaminas. ¡Come verduras!
ALÉRGENOS: No tiene.
| Valor energético (Kcal) | 405 |
|---|---|
| Proteínas (g) | 12,0 |
| Grasas (g) | 32,0 |
| Carbohidratos (g) | 18,0 |
| Nota | El valor nutricional es aproximado por lo que no hay que tomarlo al pie de la letra, es sólo para que te hagas una idea. |
Las ensaladas son también para el invierno y así lo demuestra esta receta en la que todos los vegetales los encontramos en temporada en los meses de frío. Es super fácil y muy completa. ¡Disfrútala!.
ALÉRGENOS: Apio.
Fácil, rápida, energética y muy saludable. La mejor época de consumir espinaca es de Otoño a Primavera. Así que ahora es el momento, cómela y muévete, sal a hacer deporte porque estarás a tope de power.
ALÉRGENOS: No tiene.
Me encanta comer de cuchara y más si es saludable y nutritivo. El arroz es opcional, pero si se lo añades, tendrás para dos platos además de que convertirás la proteína vegetal en proteína de calidad.
ALÉRGENOS: No tiene.
¿No tienes tiempo para cocinar? Esta receta de espinaca sólo te llevará 10 minutos, así que ¡no hay excusas!. Tortilla de espinaca sin más, porque lo tradicional y lo cotidiano es extraordinario.
ALÉRGENOS: Huevo.
¡La crema de calabacín también es para el verano! Aunque encontramos calabacín todo el año, la temporada natural del calabacín es el verano.¡ Fría o caliente! Según cómo te pida el cuerpo. 😉
ALÉRGENOS: Almendras
Esta receta es ideal para incluirla en tu menú de primavera. ¡Sana, deliciosa y muy equilibrada! ¡Pruébala! Está para mojar pan. 😉 Si es posible, integral.
ALÉRGENOS: Huevo
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